Niyama ( Disciplina pessoal )

  1. Shaucha  —  pureza
  2. Santosha — contentamento
  3. Tapas — austeridade, disciplina, firme comprometimento
  4. Swadhyaya — Auto estudo, estudo espiritual
  5. Ishvara pranidhana –Dedicação auto entrega a Deus

yoga8

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