Nossos professores pelo nome em ordem alfabetica

Colaboradores , amigos e professores

 
  • Ana Clara V.

  1.  Exercício para abertura do quadril
  2. Alongamento do ombro – Liberte-se
  • André C

  1. André C. (de joelho na bola)
  2. André C. (com um pé na mesa)
  • Antonio P. A. Z.

  1. Postura da Lótus reclinada  – Padmasana 


 
  • Beatriz C

  1. A corrida do cachorro
  2. Matsyasana a postura do peixe
  •  Bento M.

  1. Bento (manobras na bola com bastão)
  2. Estímulo aos ossos
  3. Manobra radical com a bola
 

  • Carolina K.

  1. Parada de mão
  • Carolina S

  1. Explicações simples sobre a filosofia yogui
  2. postura da cobra- Bujangasana
  3. postura da cadeira – utkatasana
  • Claudia A.B.

  1. Eka pada Dhanurasana
  2. Equilíbrio nas plataformas
  3. Sarvangasana- postura da vela
  4. Postura da ponte com saída circense
  5. Natarajasana – postura da bailarina com faixa amarela
  6. Mudrá
  7. Preparatório para a postura invertida
  8. Manobras na bola azul com a colher


 
  1.  Daniel S.

  2. Rosca direta com o extensor
  3. Abdominais com a roda
  • Daniel V.

  1. Manobras na bola e o tombo
 
 
  •  Felipe B.

  1. Felipe B (um pé só para trás)
  • Felipe F.

  1. Felipe F. (Com o bastão por baixo da perna)
 
  • Gabriela P.

  1. Parada de mão
  2. Entrando na postura da ponte
  1. Postura da vela com bola
  • Guel R.

  1. Explicações sobre o mantra Om
  2. Guel R (em um pé só agachando até o chão)
 


  • Isabel B:

  1. Postura da árvore – vrksasana
  2. Preparatorio para badha konasana
  3. Postura da lotus – Padmasana
  4. Postura do pombo real- rajakapotasana
  5. Postura do cisne
  6. Isabel (postura da árvore na bola)
  7. Isabel (Joelho no peito na bola)
  8. Isabel (Norte sul leste oeste sómente com o pé)
  9. Flexão com os pés separados ( Prasarita Padottanasana)
  10. Fortalecimento da parte interna da coxa


 
  • João R. C.

  1. Postura da prancha
  2. Afundo
  3. Bolinhas de tenis
  4. João R.C. (um pé só na bola e uma perna para trás)
  5. João P. B.

  6. João P.B. (pegadas de guitarra em cima da bola)
  • João V. B. J.

  1. Postura do herói-reclinado
  2. Abdominais com a roda
  3. Postura do camelo – Ustrasana
  • Júlia F.

  1. Julia F. ( Norte Sul Leste Oeste )
  • Juliana S.V     

  1. Postura da arvore com variações-vrksasana
  2. Postura do guerreiro ( Virabadrasana)
  3. Manobras no disco
 
 
  • Lara K

  1. Postura da lua crescente – Ardha chandrasana
  2. Postura da ponte -Urdhva dhanurasana)
  3. Postura da trança
  4. A roda
  5. Lara K (manobra circense)
  • Laura B.

  1. Laura B (em um pé só estendendo a perna)
  2. Laura B. (com o bastão de olhos fechados)
  • Laura E  

  1. Postura do barco – navasana
  2. Postura da lotus – Padmasana com movimentos
  3. Postura da árvore – vrksasana
  4. Postura da ponte – Urdhva Danurasana
  5. Lorena V.

  6. Lorena V. ( de olhos fechados em cima da bola)
  • Lucca C.

  1. Postura do barco – navasana
  • Luca Ci

  1. Dicas posturais – como se conectar?
  2. O que significa ” Core “? 
  3. Luca C. ( Manobra circence )
  4. Aula de meditação
  • Luisa M.

  1. equilibrando coisa na bola azul
  2. Lubrifique as articulações
 
  • Manoela S.R.

  1. Postura dos pés atrás da cabeça
  2. Postura das pernas apoiadas na parede – viparita Karani
  3. Backbend – Paryankasana
  4. Alongamento da perna com apoio da perna)
  • Maria Eugenia C

  1. Para uma boa pratica observe:
  2. Postura do arado – halasana
  3. Flow
  4. Postura do cachorro olhando para baixo
  5. Postura do Arco – Dhanurasana
  6. Postura da ponte – Urdhva Danurasana
  7. Postura da guirlanda – malasana
  8. Torção-matsyendrasana
  9. Postura da lotus restrita – Badha Padmasana
  10. Maria Eugenia C. (Na postura da árvore depois abaixando)
  • Marina F

  1. Marina F. ( parada de mão-uttita dwi pada kona kakasana)
  2. Postura da Rã em movimento
  3. Marina F. ( malabarismo )
  • Matias M.

  1. Postura do arco com a bola
  2. Matias M. (com elástico preso ao batente da porta)
  • Max C.

  1. Max C. ( varias manobras em sequencia)
  2. corrida contra o tempo com o elástico
 
  • Nicolas F

  1. Remada com o elástico
  2. Nicolas F. ( Mais de dez segundos de joelhos)
  • Nicco C.

  1. Flexões com o extensor
 
  •  Olivia G.L.

  1. Postura do arco
  2. Instruções de como se levantar
  3. Postura da vaca -gomukhasana
  4. Olivia (postura da árvore)
 
  • Pedro C

  1. Uddiyana Bandha – o encolhimento do abdomen
  • Pedro P

  1. Pedro P. (levando o pé até o nariz)
  • Pedro M.

  1. Malabarismo na roda
 
 
  • Rafael E.

  1. Postura do peixe – matsyasana
  • Rodrigo

  1. Alongamento com o bastão 1

 


  •  Sarah D.

  1. Equilíbrio nas plataformas
  2. Astavakrasana


  • Tais T.

  1. Postura restauradora
  2. Postura da ponte – urdhva dhanurasana
  • Teo M.

  1. Teo M. (pulando na bola depois levando um tombo)
  • Thais S.

  1. Postura do camelo – Ustrasana
  2. Flexão com bastão
  3. Postura da pinça -Paschimotanasana
  4. Postura da pinça com variações – Pashimottanasana
  5. Postura do pombo – Rajakapotasana
  6. Postura da bailarina – Natarajasana
  7. Postura de lado – Vasistasana
  8. Postura da árvore – Vrksasana
  9. Postura de equilibrio em um pé só- Samatvamasana
  10. Thaís S (em um pé só com uma perna pra frente)
  11. Thaís S. (dança dos joelhos)
  12. Postura do triangulo ( Trikonasana)
  • Theo C.     

  1. Postura da ponte com bolona
  2. Postura invertida com bolona
  3. Invertida sobre a cabeça- Sirsasana
  4. Crossover
  • Theo K

  1. Theo K. (Postura do guerreiro – virabhadrasana)
  2. Theo K (Pulando na bola)
  • Thomas E.

  1. Thomas E. ( Laçando o bastão e escrevendo o nome )


 
 
  •  Victor N.G.

  1. Victor N.G. (equilibrando objetos na cabeça)
 
 
 
  • Yuri T.

  1. (Postura das mãos nos pés- Upavista konasana)
  2. Yuri T (com os pés invertidos)
  3. Yuri T. (saindo do chão segurando a bola sem apoiar a mão


 
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